W jaki sposób kształtować uważność psychiczną i głębiej odczytywać wewnętrzne reakcje w życiu codziennym.
Od czego zacząć, aby wzmacniać samoświadomość uczuciową i lepiej rozumieć swoje emocje na co dzień Kontakt z emocjami to umiejętność identyfikowania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten […]