zdrowie psychiczne

W jaki sposób kształtować uważność psychiczną i głębiej odczytywać wewnętrzne reakcje w życiu codziennym.

W jaki sposób kształtować uważność psychiczną i głębiej odczytywać wewnętrzne reakcje w życiu codziennym.

Od czego zacząć, aby wzmacniać samoświadomość uczuciową i lepiej rozumieć swoje emocje na co dzień Kontakt z emocjami to umiejętność identyfikowania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten […]

Uzależnienia – tajemnicza epidemia obecnych czasów

Uzależnienia – tajemnicza epidemia obecnych czasów

Uzależnienia reprezentują jedno ze najpoważniejszych dylematów współczesnego społeczeństwa. Nie ledwo zagrażają dobrostanowi jednostki, lecz także wpływają dla jej życie rodzinne, służbowe oraz społeczne. W współczesnym artykule rozeznajmy się różnym typom uzależnień, takowych przyczynom oraz procedurach radzenia samemu z uzależnieniami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia powinno się podzielić o dwie podstawowe kategorie: substancjalne i dotyczące zachowań. Uzależnienia chemiczne […]